Trong nhân gian truyền miệng nhau cách chữa bệnh hậu sản, sài mòn sau sinh, hậu sản mòn, tuỳ từng vùng gọi tên bệnh khác nhau. Bệnh này do không kiêng cữ kỹ sau khi sinh em bé nên chị em nào cũng có thể mắc phải. Ngoài ra còn vì một vài nguyên nhân khác liên quan tới thể trạng. Nhưng bạn đã biết thông tin về bệnh cũng như cách phòng chữa chưa ?

Bà mẹ đang làm vệ sinh cho con cái

“Hậu sản mòn” là gì?

Hậu sản mòn hay còn gọi là hiện tượng phụ nữ sau sinh thiếu cân, quá gầy do chế độ dinh dưỡng không hợp lý và không được chăm sóc cẩn thận sau sinh.

Các mẹ bị hậu sản mòn thường có biểu hiện là cơ thể gầy yếu, khó tăng cân, sức đề kháng kém nên dễ bị nhiều bệnh tật. Bên cạnh đó, sau sinh nếu mẹ bị thiếu cân sẽ dễ bị kiệt sức và suy dinh dưỡng. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng nguồn sữa mẹ và sự phát triển của bé.

Khi cơ thể mẹ thiếu chất, nguồn sữa sẽ không đủ dinh dưỡng để giúp bé phát triển khỏe mạnh và thông minh. Vì vậy, các mẹ cần chú ý đến sức khỏe của mình, nếu cần thiết, các mẹ nên đến bệnh viện để để điều trị sớm nhất có thể.

Hậu sản theo định nghĩa của đông y

Khi phụ nữ có thai, có một chất huyết được sinh ra trong tử cung để nuôi bào thai. Khi bào thai được sanh ra hoặc hư thai thì cơ thể không cần dùng tới chất huyết này nữa và sẽ tự thải hết ra. Nhưng có nhiều trường hợp sau khi sanh do cơ thể hư yếu, không biết giữ gìn, hoặc do môi trường lạnh lẽo, hoặc do lo lắng buồn sầu (trường hợp hư thai hoặc phá thai) khiến khí trệ huyết ứ, chất huyết không thải ra hết được.

Chất huyết này đi trở vào kinh mạch làm tắc nghẽn các mạch máu gây ra các chứng nhức đầu, chóng mặt, mất ngủ, rụng tóc, bệnh vặt liên miên mà chữa không dứt hẳn được. Chính vì tác hại của nó nên Đông y gọi chất huyết này là ác huyết hay ác lộ. Tây y chưa nghiên cứu tới vấn đề này nên không hiểu và cũng không có thuốc chữa nên phụ nữ Tây phương bị bệnh hậu sản rất nhiều.

Các phụ nữ Tây phương sau khi sanh con hay bị nhức đầu âm ỉ, chóng mặt, đau nhức mình mẩy, mất ngủ mà không biết lý do. Bác sỹ cứ cho uống thuốc nhức đầu, thuốc giảm đau, thuốc ngủ trường kỳ mà bệnh không bao giờ dứt, lúc nào trong túi cũng có lọ thuốc giảm đau và thuốc ngủ.

Vì người Tây phương không thích có con đông, mỗi gia đình thường chỉ sanh 1 tới 2 con là ngưng luôn nên nếu dùng thuốc Đông y thì có thể chữa dứt được trong nhiều năm rồi sau này sẽ có lúc bệnh lại phát lại, trừ khi có đứa con nữa, lúc đó chữa trị bằng Đông y thì mới xả được ác huyết ra, chữa dứt hẳn được.

Triệu chứng có thể: tay, chân và sống lưng lạnh, nhức, buốt, tóc dễ gãy rụng, người nóng dễ toát mồ hôi, kinh nguyệt không đều, mệt mỏi triền miên …

Hậu sản mòn theo tây y

– Quá trình mang thai và sinh con đã “vắt kiệt” sức lực của các mẹ nên khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng dẫn đến không hấp thu được dinh dưỡng, nên dù có ăn nhiều cũng không thể tăng cân. Tình trạng kiệt sức do sinh con cũng là một trong những nguyên nhân khiến một số bà mẹ bị hậu sản mòn.

– Hơn nữa, sau khi sinh, các mẹ thường kiêng khem, ít vận động, và phải chăm sóc cho bé nên ít có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, dẫn đến cơ thể bị suy nhược. Do đó, việc thiếu cân sau sinh là điều không thể tránh khỏi.

– Bên cạnh đó, việc nuôi con bằng sữa mẹ khiến mẹ phải tăng cường dinh dưỡng gấp đôi, gấp 3 người bình thường. Nhưng nếu không có chế độ ăn uống đầy đủ và nghỉ ngơi nhiều cũng dẫn đến thiếu cân, gầy yếu.

– Việc gần gũi chồng quá sớm cũng là một nguyên nhân ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người mẹ. Bởi sau sinh, tử cung và vùng kín của người phụ nữ bị tổn thương, nếu quan hệ vợ chồng sớm sẽ khiến tử cung và vùng kín bị tổn thương nặng hơn, dẫn đến nhiễm trùng, viêm nhiễm… Điều này cũng ảnh hưởng đến thể trạng và sức khỏe của người mẹ. Các bác sĩ khuyên cáo phụ nữ sau sinh không nên quan hệ tình dục quá sớm mà nên chờ ít nhất từ 4 – 6 tuần để vết thương của người mẹ hồi phục hoàn toàn.

Làm gì khi mẹ bị “hậu sản mòn”?

– Mẹ nên bổ sung cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đừng ngại tăng cân. Nên ăn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm là chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất. Mẹ nên ăn những loại thực phẩm như thịt bò, thị gà, sườn, cá, sữa,… để giúp mẹ có một cơ thể khỏe mạnh mà còn sản xuất đủ sữa cho con bú.

Ngoài ra, mẹ nên bổ sung cho cơ thể nhiều loại rau xanh, trái cây để cung cấp vitamin và chất xơ. Các chất này rất cần thiết cho mẹ vượt qua chứng táo bón và bệnh trĩ sau sinh. Xem thêm các loại thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh !

– Mẹ nên thường xuyên vận động cơ thể bằng những bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, lắc vòng, yoga,… để tăng sức đề kháng, giúp sức khỏe mau hồi phục.

– Bên cạnh đó, việc giữ cho mình một tinh thần thoải mái, tránh lo âu là vô cùng quan trọng. Để làm được việc này, mẹ đừng ngần ngại chia sẻ công việc chăm sóc bé cho chồng hoặc những người thân trong gia đình. Mọi người sẽ giúp mẹ tắm cho bé, cho bé bú, thay tã,… Từ đó, mẹ sẽ có thời gian để nghỉ  ngơi, thư giãn lấy lại sức, tránh tình trạng cơ thể suy nhược.

Dù việc nuôi con rất bận rộn nhưng hãy cố gắng sắp xếp cho mình một khoảng thời gian riêng để làm những việc mình thích: chăm sóc da mặt, đọc sách, nghe nhạc, xem phim dù chỉ vài tiếng đồng hồ 1 tuần. Hãy chia sẻ “nỗi lòng” với ai đó sẽ giúp các mẹ xả stress rất hiệu quả đấy.

Xem thêm các vấn đề mẹ gặp phải sau sinh !

Chúc các bạn thành công !