Sau sinh là một khoảng thời gian vô cùng mệt mỏi đối với chị em. Bao gồm việc chăm sóc cá nhân và chăm sóc cho con nhỏ. Ngoài ra còn phải chú ý rất nhiều thứ để bảo vệ sức khỏe nữa chứ. Và chăm sóc da sau sinh nghĩa là chỉ cần khỏe mạnh chứ không cần làm trắng. Thử các mẹo chăm sóc da sau sinh sau đây.

Khỏe người, đẹp da cùng nghệ

Chắc chắn mọi người đều biết cách làm đẹp da sau sinh hiệu quả từ nghệ rồi đúng không? Tuy nhiên mình không chọn cách dùng nghệ tươi để thoa lên da như các mẹ khác vì sợ dây bẩn ra quần áo, chăn màn… Nghệ tươi mà đã dính lên vải thì giặt cực kỳ khó, mình từng bị vài lần khi chân dính sẹo phải bôi nước cốt nghệ tươi lên nên biết. Mà từ trước khi mình nằm ổ, bà ngoại Moon đã cất công thu hoạch được mấy mẻ nghệ trắng (nhà mình có mảnh đất sau nhà khá rộng trồng một vài loại rau củ) và đem làm sạch, chế biến thành tinh bột nghệ đóng lọ cất kỹ rồi.

Ngay sau khi sinh Moon, mỗi sáng bà lại pha 1 ly nước ấm (tầm 200ml nước) với khoảng một muỗng cafe bột nghệ và bắt mình uống ngay khi vừa ngủ dậy và chưa ăn gì. Bà nói cách này vừa giúp làm đẹp da vừa rất bổ máu. Ban đầu mình cũng chịu khó uống nhưng được vài hôm là “ớn tận cổ” cái mùi hăng hăng của nghệ, nên bà phải pha thêm mật ong/ sữa… vào cho mình dễ uống. Cái này mình duy trì được gần ba tháng đấy các mẹ ạ.

Nghệ tươi

Nhưng các mẹ lưu ý là không như nghệ thường (có màu vàng), nghệ trắng là loại nghệ quý hiếm hơn nhưng lại tuyệt đối không dùng cho bà bầu và sau khi mổ, nên mẹ nào sinh mổ thì chỉ nên dùng nghệ vàng thôi nhé! Với lại nếu dùng nghệ vàng thì nên uống 1 muỗng canh, còn nghệ trắng thì chỉ cần khoảng 1/2 số đó là được rồi.

Tắm nước thảo dược

Vấn đề thứ hai là chuyện tắm rửa. Thú thật bà ngoại Moon cũng khăng khăng bắt mình nhịn tắm gội tròn 1 tháng cơ đấy, nhưng mình và ba Moon nhất định không chịu. Sau khi tụi mình viện dẫn đủ mọi chứng cứ khoa học thì bà lạnh lùng bảo “Kệ chúng mày!”. Nói vậy nhưng bà vẫn chịu khó đi lấy đủ thứ lá về đun nước cho mình tắm. Bà thường lấy lá bưởi, lá dứa (loại lá thơm hay dùng để nấu xôi… ấy), mấy nhánh sả và còn vắt vài giọt chanh tươi vào nước tắm cho mình.

Mỗi lần tắm xong thấy người có mùi thơm dễ chịu lắm, da dẻ lại có vẻ mềm và mịn màng hơn, cảm giác thì cực kỳ sảng khoái. Nếu mẹ nào không có điều kiện tìm các loại lá về đun nước thì có thể dùng thảo dược xông tắm sau sinh Tanamera cũng tốt lắm, nhưng nhớ là cái này thì ngày thứ 5 sau sinh mới được dùng nhé! Theo ý kiến riêng của mình thì không nên nhịn tắm gội, vì việc đó chỉ khiến lỗ chân lông bị mồ hôi, bụi bẩn… làm tắc nghẽn dễ dẫn đến viêm da, tóc thì yếu và dễ gãy rụng. Tốt nhất là tắm bằng nước thảo dược ấm và tắm nhanh, tránh nơi gió lùa là được.

Dưỡng da bằng các sản phẩm tự nhiên

Việc phải dùng mỹ phẩm để make up là chuyện “chẳng đặng đừng” nhưng với những thành phần có sẵn trong tự nhiên rất tốt, mình kiên quyết nói không với các loại kem, sữa… dưỡng da đóng hộp mà tận dụng tất cả những thứ có sẵn quanh mình. Đầu tiên, cần tích cực tẩy tế bào chết cho môi, da mặt và cơ thể để loại bỏ các tế bào chết trên da nhằm thúc đẩy sự tái tạo và phục hồi tối đa cho da. Mình thường dùng đường, muối biển, mật ong, cám gạo, nước cốt chanh… để tẩy tế bào chết.

Hoa bưởi, bòng giúp chăm sóc da cực tốt

Việc dưỡng da cũng thế, mình “tín nhiệm” mật ong để dưỡng môi, bia/ sữa tươi trộn khoai tây nghiền để dưỡng da mặt, sữa ong chúa để dưỡng da… Điểm cộng của việc làm đẹp tự nhiên là bạn sẽ cảm thấy yên tâm hoàn toàn khi cho con bú, tuy nhiên về hiệu quả thì các mẹ cần kiên trì thực hiện đều đặn trong một thời gian dài chứ không thể ngày một ngày hai mà thấy đẹp lên ngay được đâu.

Chế độ ăn uống hợp lý

Mình chọn chế độ ăn giàu vitamin C, vitamin A và nhiều cá hơn thịt. Nếu không có vitamin C, bạn sẽ không có collagen giúp da đàn hồi. Còn vitamin A là loại vitamin hàng đầu để cải thiện làn da và ngăn ngừa sự lão hóa. Nó là một tác nhân mạnh mẽ loại bỏ các tế bào chết và làm cho da tươi trẻ hơn. Quá ít vitamin A hoặc chất béo cần thiết, da bạn sẽ khô ráp.

Cá cũng chứa một hợp chất chống oxy hóa gọi là DMAE. Hóa chất này kích thích chức năng thần kinh và làm cơ co lại và da căng hơn. Nó là một vũ khí tuyệt vời để mang lại nước da đẹp, giúp khuôn mặt bạn săn chắc và gọn gàng. Để có làn da tươi sáng, mình thường ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá thu hoặc cá ngừ (3 lần/tuần). Để da săn chắc có thể ăn quả óc chó, dầu đậu nành, hạt bí và hạt hướng dương nữa.

Ngoài ra, các mẹ cũng nên uống nhiều nước, vừa để có sữa vừa giúp làm đẹp da. Các loại nước trái cây cũng rất tốt, mình thường uống nước ép dứa và dưa hấu, cà chua vì mấy loại này mình không ăn được nhiều, còn lại dâu tây, táo, dưa leo… mình thường ngâm nước muối cho sạch rồi ăn luôn không cần ép.

Kết quả: Khi em bé nhà mình bước sang tháng thứ tư, các đồng nghiệp của mình tới nhà chơi. Ai cũng khen mình trắng trẻo hẳn ra so với trước khi sinh, da lại có vẻ săn chắc và khỏe khoắn nữa. Đặc biệt, mình không bôi bất cứ thứ gì lên vùng bụng (chỗ có các vết rạn) nhưng bẵng đi một thời gian mình chẳng còn thấy vết rạn nào nữa. Khó tin nhưng lại là sự thật đấy mọi người ạ! Các bạn gái cũng có thể tham khảo thêm cách chống rạn da cho bà bầu cực hiệu quả !

>> Mời các bạn gái tham khảo thêm cách xông hơ sau sinh cực tốt cho cơ thể mẹ !

Một số lưu ý:

  • Nếu dùng nghệ, cần che chắn kỹ khi ra nắng vì nghệ sẽ khiến da bạn bắt nắng nhanh và mạnh hơn
  • Hạn chế các loại trái cây có tính nóng vì chúng dễ ảnh hưởng xấu tới da
  • Hạn chế thức khuya, tốt nhất là đi ngủ trước 10 giờ tối
  • Không nên ăn các loại gia vị cay, nóng và hạn chế ăn khuya

Trên đây là vài mẹo chăm sóc da sau sinh. Chúc các bạn gái ngày càng xinh đẹp !