Mái tóc có thể thêm hư tổn chỉ vì những thói quen hàng ngày của bạn. Từ việc đơn giản như gội đầu hay sấy tóc, tưởng là những việc hết sức bình thường nhưng nếu bạn không thực hiện đúng phương pháp thì mái tóc sẽ dẫn mất đi độ chắc khỏe và bóng mượt của mình.

Phụ nữ có mái tóc hư tổn, là một trong các nguyên nhân làm bạn gái thiếu tự tin

Phụ nữ có mái tóc hư tổn, là một trong các nguyên nhân làm bạn gái thiếu tự tin

Giống như xu hướng thời trang và các xu hướng làm đẹp khác, xu hướng làm tóc ngày nay liên tục thay đổi khiến cho số lượng người tìm đến những phương pháp dùng hoá chất để làm đẹp cho tóc ngày càng nhiều hơn. Tuy vậy, các phương pháp này ít nhiều sẽ gây tổn hại đến mái tóc của bạn, đặc biệt là mốt tẩy tóc rộ lên thời gian gần đây đã gây ra nhiều “tai nạn” nghiêm trọng khiến mái tóc trở nên yếu, mủn, khô xơ xác, dễ gãy rụng… Vì vậy bạn nên tìm đến những địa chỉ tin cậy và xác định tình trạng của tóc mình trước khi quyết định sử dụng hoá chất làm tóc, đồng thời tham khảo thực hiện những biện pháp sau đây để phục hồi và chăm sóc tóc hư tổn hiệu quả:

1, Gội đầu đúng cách

Chúng ta thường chủ quan trong bước làm sạch đầu bằng dầu gội, cho rằng chỉ cần thoa đầu gội lên tóc và massage da đầu sau đó gội lại bằng nước mà không cần lưu ý gì thêm. Tuy nhiên trên thực tế, biết cách gội đầu đúng cũng là biện pháp để giảm hư tổn, gãy rụng cho mái tóc. Với mái tóc yếu hoặc đã bị tổn thương, cần lưu ý một vài điểm khi gội đầu như:

  • Chỉ sử dụng một lượng vừa phải dầu gội đầu và massage nhẹ nhàng da đầu theo chiều từ chân tóc đến ngọn tóc. Tránh chà xát quá mạnh hoặc vò rối khiến tóc vốn hư tổn sẽ dễ gãy rụng hơn.
  • Đảm bảo gội sạch dầu gội và bụi bẩn ra khỏi tóc. Nhiều người có thói quen gội đầu vội vã, chỉ cần thấy tóc hết bọt đã ngưng. Điều này khiến dầu gội thừa và chất bẩn đọng lại trong chân tóc gây rụng tóc.
  • Với mái tóc quá hư tổn, không nên gội đầu quá nhiều lần. Thời điểm gội đầu hợp lý là 2 đến 3 ngày/ lần. Gội đầu nhiều cho cảm giác tóc sạch trong một thời gian ngắn nhưng đồng thời cũng làm mất đi lượng dầu có lợi ở tóc (sebum), khiến tóc khô xơ và tổn thương nặng nề hơn.
  • Vào mùa lạnh cũng nên hạn chế dùng nước quá nóng khi gội đầu và xả tóc bằng nước lạnh để giúp tóc sáng bóng hơn, tránh làm hư tổn tóc bởi nhiệt độ quá cao.

2, Dùng lược chải tóc phù hợp

Tóc hư tổn thường rụng nhiều sau khi gội đầu và chải tóc. Vì vậy chọn lựa lược chải chính xác cũng là một biện pháp đơn giản để ngăn ngừa tóc rụng, tránh làm tổn thương tóc. Theo MC, Tiến sĩ dược Huyền Ny, sử dụng lược mái chèo là cách không tốn kém mà lại hạn chế tối đa lượng tóc rụng sau mỗi lần chải. Cấu tạo nhiều que chải với đầu tròn mịn của lược mái chèo cũng giúp massage da đầu nhẹ nhàng, kích thích tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng tóc hư tổn. Ngoài ra, với mái tóc dài, khi chải tóc cần lưu ý chải từng đoạn, tránh giật mạnh, sẽ giúp gỡ rối tóc hoàn toàn mà không gây rụng tóc.

3, Lưu ý chăm sóc tóc khi tạo kiểu

Bạn muốn có vẻ ngoài hoàn hảo mỗi ngày vì vậy bạn thường xuyên dùng hoá chất hoặc các dụng cụ nhiệt để uốn xoăn, duỗi, nhuộm màu… cho mái tóc. Nhưng điều này lại khiến tóc bạn bắt đầu trở nên hư tổn và dễ gãy rụng. Vì thế bạn cần lưu ý chăm sóc tóc ngay sau khi tạo kiểu với các biện pháp như:

  • Sử dụng xịt dưỡng chứa keratin sau khi sấy, là, uốn tóc với dụng cụ nhiệt để hạn chế những tác động gây tổn thương khi tóc phải tiếp xúc với nhiệt độ cao.
  • Thoa dầu xả và sử dụng dầu hấp thường xuyên.
  • Hạn chế tối đa việc tẩy tóc và nhuộm tóc quá sáng màu, nên nhuộm với những màu gần màu tóc tự nhiên của bạn nhất để tránh tóc yếu đi và nhạy cảm dưới các tác động của môi trường do mất lớp melanin bao phủ.
  • Cố gắng giãn dài thời gian sử dụng hoá chất lên tóc. Theo các chuyên gia làm tóc, chỉ nên làm tóc với hoá chất 2 lần/ năm để tóc có đủ thời gian tự phục hồi.

4, Cung cấp dưỡng chất cho tóc

Tóc hư tổn có thể phục hồi khi bạn được cung cấp đầy đủ dưỡng chất bằng hai cách là cung cấp trực tiếp dưỡng chất lên bề mặt tóc và gián tiếp qua bằng cách bổ sung vào thực đơn hằng ngày các thực phẩm tốt cho tóc. Ngoài hấp, xả bằng các sản phẩm chăm sóc bán sẵn trên thị trường, bạn có thể tự phục hồi tóc với các nguyên liệu dễ kiếm sau đây:

  • Trứng và rượu vang: đánh tan hỗn hợp 2- 3 lòng đỏ trứng cùng 4 -5 muỗng canh rượu vang (có thể cho thêm đường và tinh dầu bưởi). Sau đó thoa hỗn hợp lên mái tóc còn khô, đợi 20’ và xả lại bằng nước sạch.
  • Bia: Dùng bia đã đun sôi cạn ¾, sau đó để nguội và trộn với dầu gội bạn dùng để gội đầu. Trong bia có hàm lượng lớn protein và vitamin B1 sẽ giúp tóc bạn phục hồi hư tổn và óng mượt hơn trông thấy.
  • Nha đam: Tách ruột nha đam rồi trộn chung với dầu xả để sử dụng sau khi gội đầu. Vitamin E trong nha đam có tác dụng tốt đốt với tóc hư tổn và cải thiện tình trạng rụng tóc do thay đổi nội tiết.
  • Dầu dừa: Sử dụng dầu dừa để ủ tóc, gội đầu là cách phổ biến và hiệu quả để chăm sóc tóc hư tổn. Lưu ý khi ủ tóc với dầu dừa cần đun sơ để dầu có nhiệt độ ấm vừa phải, thoa lên sẽ giúp tóc dễ dàng hấp thu dưỡng chất. Đặc biệt cần chú ý gội sạch dầu dừa sau khi ủ hoặc gội đầu để tránh dầu đọng lại gây bí chân tóc.
  • Mật ong: đây là dưỡng chất ủ tóc tự nhiên và dễ dàng sử dụng. Chỉ cần dùng mật ong nguyên chất ủ và massage da dầu 20 phút sau khi gội để giảm tình trạng tóc khô, xơ rối do uốn nhuộm.
  • Bơ, chuối và sữa chua: là một lựa chọn tuyệt vời cho tóc bởi chuối chứa nhiều vitamin làm mềm tóc; bơ và sữa chua có nhiều axit béo, axit amin dưỡng ẩm tóc. Sử dụng hỗn hợp gồm 1 muỗng canh sữa chua, ¼ quả bơ, ½ quả chuối rồi thoa lên tóc và xả sạch với nước lạnh sau 20’ sẽ giúp tóc mềm mượt và dần phục hồi.

Ngoài những cách cung cấp dưỡng chất trực tiếp cho tóc kể trên, bạn còn có thể cải thiện mái tóc hư tổn bằng cách bổ sung vào thực đơn những loại thực phẩm các chứa dưỡng chất tốt cho mái tóc như: Vitamin B6 (trong chuối, ngũ cốc, thịt muối xông khói, nha đam); Casein (trong các sản phẩm từ sữa); Omega 3 (trong cá); Protein (trong trứng, thịt gia cầm, gạo lức, đậu nành); Biotin (trong trứng, yến mạch); Sắt (trong cải, rau bina, gan động vật, tôm); Kẽm (trong hàu, thịt bò)…

Trên đây là cách khắc phục mái tóc hư tổn cực đơn giản. Chúc các bạn có một mái tóc cực đẹp !